Noi ci teniamo al tuo stato di forma e ti proponiamo il workshop “La preparazione invernale del ciclista”
Una serata per capire come strutturare la preparazione invernale del ciclista tra uscite domenicali, pedalate sui rulli e allenamento della forza per arrivare pronti e in gran forma per la prossima stagione 2023.
> Come gestire l’inverno e prepararsi per la stagione 2023;
> Riposo, recupero e allenamento;
> Allenamento sui rulli e lunghi domenicali;
> Forza, core e stretching: come ottimizzare l’allenamento.
A cura di Omar Gatti, biomeccanico e dottore in scienze motorie presso BIKEITALIA.
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